Prirodni maslac od kikirikija rezultirat će sušijim kolačićima.

Pažljivo spustite pierogi u kipuću vodu (istovremeno pola šarke) i kuhajte 5 minuta. Kad se svi pierogi kuhaju i maslace, poslužite! Smrznuti pierogi mogu se čuvati nekoliko mjeseci. Pokrijte i hladite bilo koji ostatak kuhani pierogi i jedite u roku od 3-4 dana.

Podaci o prehrani:

Prinos: 6Serving Veličina: 1 posluživanje po obroku: kalorije: 356Totalna masnoća: 11gsasirana masnoća: 6gtrans Fat: 0gunsasirana masnoća: 4gkolesterol: 86Mgsodium: 702Mgcarbohydratis: 50gss. Poljski

skok na recept

Ovi graham krekerski kolačići su jednostavan, ukusan i brz desert: samo rasporedite bogatu čokoladni maslačak između graham krekera kupljenih u trgovini.

Shvatio sam da su ovi graham krekerski kolačići dijete moje mame, kad god bi se dogodilo da je ostala od smrzavanja kolača.

Zatim mi je rekla da ih je i njezina mama napravila – i kada ih je napravila i njezina mama – i kad ih je i njezina mama napravila – i kad ih je i njezina mama napravila – i kad ih je i njezina mama napravila – i kad ih je i njezina mama napravila – i kad ih je i njezina mama napravila – i kad ih je napravila njezina mama – i kad ih je napravila njezina mama – i kad ih Spakirala ih je na ručak moje mame, bila je neugodno jer su ostale djevojke imale kolačiće kupljene u trgovini, w loss cijena u ljekarni web stranica (ipak, potajno ih je voljela).

Zatim sam objavila fotografiju ovih kolačića na društvenim mrežama i pronašla sam društvene medije i pronašla fotografiju ovih kolačića na društvenim mrežama i pronašla fotografiju ovih kolačića i pronašla fotografiju tih kolačića i pronašla Izgleda da je i čitava gomila vas jeli i kao dijete.

Odrastajući, nismo zapravo imali ime za ovaj desert Graham Cracker. Sad kad ih napravim za svoju djecu, nazivamo ih kolačićima s ledenom kutijom jer se oni drže u hladnjaku.

Možda će vam se svidjeti: Najbolji kolačići bez pečenja

Ovo je Nije kompliciran kolačić. Nabavite kutiju Graham krekera i na pola ste puta. Još bolje, držite kutiju Graham krekera u svojoj smočnici, tako da možete napraviti neke od njih kada ostanete od smrzavanja rođendanske torte ili serije kolača.

Oni su savršen kolačić kad ” Imam žudnju, ali nemate vremena (ili svih sastojaka) kako biste sami ispekli seriju.

Ostali kombinacija kolačića

Moja omiljena kombinacija je ova jednostavna čokoladna maslačka zamrznuto sendvič između medenih graham krekera, ali možete isprobati i ove kombinacije:

Cinnamon Graham Crackers + Vanilla maslac (Jednostavno izostavite kakao u receptu ispod) Chocolate Graham krekeri + maslačka maslaca od kikirikija

Što duže ovi Graham krekerski sendviči sjede u hladnjaku, što postaju mekši. Ali velike su šanse da neće dugo trajati.

A ako ih spakirate na ručak svog djeteta i tvrde da umjesto toga žele da kupuju trgovinu, znajte da ih potajno vole.

Više recepata za kolačiće:

Najbolje bez pečenja kolačiće od brašna od 4-sastojaka od kikirikijevog maslaca OatMep CookiestHumbprint kolačiće.

Prinos: 12 Kolačića sendvič -prep Vrijeme: 10 minuta Ukupno vrijeme: 10 minuta

Ovi graham cracker kolačići su jednostavni, ukusni i brzi desert: samo rasporedite bogatu čokoladni leptir između krekera kupljenih grahama.

Ispis

Sastojci

12 listova Graham krekeri (običan ili med) 1/2 štapića maslac, omekšani 1/4 šalice kakao praha 1 1/2 šalice šećera u prahu 3 žlice mlijeka (bilo koje vrste ili 2% ili 2% preferirano) 1 žličica soli od vanilije od vanilije

Upute

Pomiješajte maslac s električnim mikserom ili ručno dok kremate.add kakao, šećer, mlijeko, vaniliju i sol. Ako je smrzavanje previše gusto, dodajte mlijeko (1 žličicu odjednom) dok ne dobijete želju teksture. Ako je previše tanak, dodajte šećer u prahu (1 žlica odjednom). Pobijedite smrznuvši otprilike minutu. Postat će lepršavi i lakši u boji. Probir graham krekera na pola i raširit će se oko jedne grimizne žlice smrzavanja na polovici, a na drugi polovicu. Što su duže u hladnjaku, mekši će postati.

Preporučeni proizvodi

Kao Amazon suradnik i član drugih partnerskih programa, zarađujem od kvalificiranih kupovina.

KitchenAid ručni mikser Wilton Icanga Spatula

Informacije o prehrani:

prinos prinosa : 12Serving Veličina: 1 sendvič po obroku: kalorije: 162Totalna masnoća: 6gsasirana masnoća: 3gtrans masnoća: 0gunzasirana masnoća: 2gkolesterol: 10mgsodium: 112mgcarbohidrati: 27gfiber: 1GSUGAR: 17g © SALLOIN: 2 PPROTEIN: Maslac od čokolade Nema kolačića za pečenje klasično su, napunjeni zobi i čokoladnim maslacem, savršeni za posebnu poslasticu! Kad kažem da su ovo najbolji bez kolača bez pečenja, mislim. Jer imaju razliku od pobjede bez pečenja. Vrsta.

U četvrtom razredu, moj prijatelj i ja hvalili smo se koliko su sjajni bili kolačići naše mame. Oboje smo voljeli kolačiće za pečenje i obojica smo bili uvjereni da je naša mama napravila najbolje.

pa smo odlučili učiniti zanimljivim. Zamolili smo svaku od naših majki da naprave šaržu i spakiraju jednu u našim kutijama za ručak za test okusa kafeterije kafeterije.

Ispada, njezine su mame zapravo bile bolje.

Jednom kad sam se oporavio Od svog šoka progutao sam ponos i zatražio recept. I od tada ih izrađujem.

Znam da postoje verzije ovih kolačića u zdravlju-sa kokosovim šećerom, chia sjemenkama i što imate-ali ja sam purist kada sam purist kad sam purist kad sam purist Dolazi do peče. Radije bih napravio pravi posao i uživao u njima nekoliko puta godišnje.

Možda će vam se svidjeti: 4-inderedient kolačići od kikirikija

Ovi kolačići bez pečenja su najdraži kolačić mog oca i najdraži kolačić mog 13-godišnjaka. I oni su jedan od mojih najdražih.

kako pohraniti bez pečenja kolačića

Jednom kada se kolačići ohlade i očvrsnu, pohranite ih u hermetički kontejner i koristite u roku od tjedan dana ( Ali sumnjam da će dugo trajati!).

Možete li zamrznuti bez pečenja kolačića?

Da! Jednostavno stavite (ohlađene) kolačiće u vrećicu za zamrzavanje, zapečatite zrak i spremite u zamrzivač. Dopustite da se otopite … ili ih pojedite smrznute (oni su i dalje dobri!).

Nastavite sa sadržajem

Najbolje bez kolačića za pečenje

Prinos: 30 Priprema: 15 minuta Kuha Vrijeme: 5 minuta Ukupno vrijeme: 20 minuta

Ove jednostavne čokolade od kikirikijevog maslaca Nema kolačića za pečenje klasične su, napunjene zobi i čokoladnim maslacem-savršeno za posebnu poslasticu!

Print

Sastojci

2 šalice šećera, bijelo granulirano* (vidi bilješke) 3 žlice kakaa 6 žlica maslaca 1/2 šalice mlijeka 1/2 šalice maslaca od kikirikija, redovito, ne prirodno* (vidi bilješke) 1 žličica vanilije 3 šalice staromodne Zob, ili brza zob

Upute

Kombinirajte šećer, kakao, maslac i mlijeko u velikoj tavi i miješajte na srednje niskoj vatri dok se ne kombiniraju. Okrenite vatru na srednju i kuhajte, povremeno miješajući, dok smjesa ne prokuha. Prokuhajte jednu minutu, povremeno miješajući. (Pazite na sat blisko-ako ih ne prokuhate dovoljno dugo, neće ih postaviti. Predugo ih prokuhajte, a oni će biti suhi.) Uklonite s vatre. Dodajte maslac od kikirikija, vaniliju i zobene pahuljice u smjesu i miješajte dok se ne sjedine. Spustite se pored žlice na lim za pečenje. Ohladite, a zatim izvadite s lima lopaticom i čuvajte u hermetički hermetički spremnik.

Napomene

Ako želite koristiti manje šećera, napravio sam ih s 1 3/4 šalice šećera i oni su se dobro ispostavili.

Narodni maslac od kikirikija rezultirat će U suhim kolačićima.

Preporučeni proizvodi

Kao Amazon suradnik i član drugih partnerskih programa, zarađujem od kvalificiranih kupovina.

Aluminij komercijalni pekar na pola lista Silpat Perfect Cookie pečenje kolačića Mat

Podaci o prehrani:

Prinos: 30 Serving Veličina: 1 Cookieamount po obroku: kalorije: 137Totalna masnoća: 5gsasirana masnoća: 2gtrans Fat: 0gunsasirane masti: 2gkolesterol: 6Mgsodium: 44Mgcarbohids: 21GSGUGIBIR: : American

Pomoć! Moje pecive su previše mekane!

Kuhanje smjese manje od minute proizvest će kolačiće koji su previše mekani. Okakanje više od minute može dovesti do previše suhih kolačića. Provjerite ovog problema s nevolji bez kolačića za pečenje u slučaju da vaši kolačići ispadnu previše suhi ili previše gooey!

Najbolje bez kolačića Bake

Kliknite za tweet

Sve o čemu bih mogao razmišljati bilo jabuke.

zdjela savršenih jabuka sjedila je na stolu u školi mog djeteta, gdje sam volontirao, i nisam mogao prestati sanjati o ugrizu u jednoj, kako bi to bilo hrskavo i koliko slatko To bi okusio.

Ali bio je dan s niskim udjelom ugljikohidrata, a već sam iskoristio sve svoje dodijeljene grame.

Bio sam gladan i lagana. Ali također sam nosio traperice koje sam ugurao na gornju policu svog ormara, one za koje nisam mislio da bih se ikada više uklopio (ali nisam mogao podnijeti da se pokloni).

Bio sam u golu trapericama. I sve o čemu sam mogao razmišljati bila je jabuka koju nisam mogao imati.

kako sam stigao tamo

prije tri godine, protiv svoje bolje prosudbe, krenuo sam na dijetu.

Djelomično je bilo u istraživačke svrhe. Tijekom godina, progutao bih šećer, pokušao povremeni post i bez glutena bez glutena u kratkom vremenskom razdoblju u ime znanosti, tako da bih mogao imati iskustva iz prve ruke kad pišem ili razgovaram o tome.

I djelomično je bilo iz frustracije s kilogramima koji su mi se uvukli u okvir tijekom 40 -ih. Umorio sam se od kupovine novih hlača, jer je kupovina odjeće postajala sve neugodnija sa svake godine.

pa sam ignorirao dio sebe koji su se zakleli u dijetu u svojim 20 -ima, i probao sam nešto što sam Nije ranije: makro brojanje i biciklizam ugljikohidrata. Plan je uključivao dokumentiranje onoga što sam jeo svaki dan na aplikaciji, jeo u propisanom proračunu proteina, ugljikohidrata i masnih grama i nakon nekoliko dana s niskim udjelom ugljikohidrata.

Marketing oko plana Obećao da je to životni stil koji se nije osjećao kao prehrana, a naizgled tisuće sretnih žena na Instagramu se složilo.

Ipak, još uvijek sam imao neugodan osjećaj nelagode. U prošlosti, praćenje onoga što sam jeo nikada nije učinio više nego koncentrirao svoje misli oko hrane (PS: Također volim tjesteninu). Ali možda bi ovaj put bio drugačiji.

Medeni mjesec faza

”Ne mogu vjerovati koliko je to lako”, rekao sam prijatelju oko dva tjedna u svom planu. Pažljivo sam zabilježio ono što sam pojeo u aplikaciji na svom telefonu, mapirajući obroke koji odgovaraju mojim dnevnim ciljevima proteina-masnoća-ugljikohidrata s popisa ”odobrene” hrane.

radilo je. Ispustio sam nekoliko kilograma – dovoljno da me vratim u čitav sloj napuštenih hlača u svom ormaru.

Kasnije sam saznao da sam bio u onome što su neki istraživači mršavljenja nazvali kao ”faza medenog mjeseca” Dijeta, kada je motivacija velika, težina je pala, a stvari se osjećaju tako lako, pitate se zašto svi ne slijede ovaj čarobni plan.

ali baš kao što brak ne može ostati u sve- Uključivo-karcinosno-resort fazu, vaša jedenja ne može ostati ograničena u čvrsto kontroliranu formulu bez problema. I glad.

Borbena promjena

Vidim izjavu da ”dijeta ne djeluje” bacaju se oko toga. Ali to nije sasvim istina.

Većina dijeta, ako se slijedi kako je propisano, zapravo može rezultirati spuštenom težinom. Ono što često ne funkcionira je da to ne sprječava. Poleni se vraćaju. Osjećaji neuspjeha Operite. Dijeta počinje iznova. Isperite i ponovite.

Zašto se održava gubitak kilograma tako teško? Većina dijeta dizajnirana je da brzo funkcionira, tako da postoji neposredan uspjeh (iako se istina, velik dio početnog gubitka, posebno kod dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, je težina vode).

ali brzo raditi, dijeta mora biti restriktivna. I restriktivne dijete dugoročno su rijetko održive. Postoji samo toliko nedostatka s kojim se možemo nositi prije nego što postanemo opsjednuti željom onoga što ne možemo imati.

Za većinu nas to znači da puknemo. Jedemo ono što smo izbjegavali – i zato što smo živjeli s oskudičnim razmišljanjem oko te hrane, jedemo više nego što bismo to obično radili.

Tijelo se također bori protiv promjene. Nakon gubitka kilograma, vaše tijelo vrši niz prilagodbi hormona kako bi se podigao apetit i gurnuo vas da jedete više. Dakle, u isto vrijeme pokušavate jesti manje, zapravo ste gladniji nego što ste bili prije, čineći da se sve osjeća toliko teže.

Medeni mjesec je prekorači

oko četiri Tjednima mog plana prehrane, stvari su počele ići na jug.

Kao osobnost tipa A, bio sam odlučan slijediti prehranu do slova i vidjeti je do kraja. Ali sve sam se više fiksirao na ono što bih mogao pojesti sljedeće i kada. Posebno sam se borio na danima s niskim udjelom ugljikohidrata, što je omogućilo da ne više od 50 grama neto ugljikohidrata (ekvivalent oko dvije i pol jabuke).

Predloge za obrok koji je plan predvidio za dan s malim ugljikohidratama (Tri kodirana jaja prekrivena nasjeckanim avokadom!) Natjerala mi se želudac. Iako općenito ne žudim za mesom, našao sam se kako stojim ispred otvorenog hladnjaka, jedući kriške deli šunke jednostavno kako bih prikupio proteinske grame. Umorio sam se od svih lososa koji sam izrađivao. I bio sam tako. bolestan. od. Jaja.

ali čvrsto sam se držao. Na fantastičnom mjestu s prijateljima s prijateljima sam naručio jaja kad sam stvarno želio vafle. Napravio sam tjesteninu za svoju obitelj i samo sam jeo salatu, tvrdeći da nisam gladan. Nisam htio da moja djeca znaju što radim. Iz godina provedenih pisanja o hranjenju djece, znao sam da nije zdravo razgovarati o dijetama ili ograničenju modela.

Iz mog pažljivog praćenja, također sam znao da ne dobivam dovoljno kalorija, ugasivši se ispod 1.000 u mojim danima s niskim udjelom ugljikohidrata. Menstruacija mi je bilo kasno, znak je moje tijelo prešlo u način preživljavanja.

Crash

I mišići sam do kraja šestotjednog programa. Prema svemu sudeći, bio sam student modela. Izgubio sam kilograme i centimetra. Također sam se osjećao kao da gladujem.

Kraj prehrane podudarao se s Božićem, a kolačići su bili posvuda. Umorio sam se od brojanja grama i odbijanja onoga što sam želio. Bila je to savršena oluja, a ja sam se snažno oporavljao.

Sljedećih nekoliko mjeseci često sam jeo pored točke punine. Ponekad sam se osjećao gotovo ljutito kad jedem svu hranu koja mi je nedostajala.

Moje se traperice golova vratile na visoku policu u ormaru, a hlače su mi postale čvršće. Kao i toliko prije mene, dobio sam ono što sam izgubio, a onda i neki. Pridružio sam se redovima yo-yo dijeta.

Nisam mogao a da ne osjećam sramotu. Sramota što nisam vjerovala svojim instinktima i jamčevinama kad sam počeo opsjednuti. Sramota je što sam sa svim svojim znanjem i iskustvom upao u zamku na koju sam upozorio druge ljude. Sramota što sam kaznila svoje tijelo ovako.

Ono što sam naučio

Ne dijelim svoju priču kako bih vas odvratila od jela s niskim udjelom ugljikohidrata, isprobavanja makro-brojanja ili cikliranja ugljikohidrata ili čak nastojeći smršavjeti. Vjerujem da imate pravo biti zadovoljni (ili ne) svojim tijelom i pravo na promjenu (ili ne) kako jedete. (Pročitajte: Razgovarajmo o težini.)

Dijelim svoju priču jer sam u ovom procesu puno naučio o sebi, a u onim lekcijama moglo bi biti i nešto što bi moglo pomoći.

Lekcija br. 1: Za mene se pokreće praćenje hrane. Postoje dokazi da neki ljudi koji prate prehranu (ili fitness) izloženi su većem riziku za usredotočenje svoje prehrane i ograničavanja unosa – a drugo istraživanje to ne smatraju. Drugim riječima, to je pojedinačno. Znam da me zapisivanje onoga što jedem čini preokupiranim hranom, a to nije zdravo.

Lekcija br. 2: Za mene je prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata jadna. Što sam duže dijetetičar, to više vjerujem da različiti načini prehrane rade za različite ljude. Savršeni plan jedne osobe je drugi vježbanje uskraćivanja i uskraćivanja. Neki ljudi uspijevaju na uglavnom dijeti od mesa i žila. Ali toliko mojih najdražih namirnica bogato je ugljikohidratima, od bobica i zobenih pahuljica do tjestenine i kolačića. Ne želim živjeti u svijetu u kojem te namirnice mogu imati samo u ”danima varanja”. (Ne želim živjeti u svijetu u kojem uopće moram ”varati”.)

Contents